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欧冠投注官网|1.情绪激动月经期间,不要像往常一样保持良好的情绪,避免情绪波动,做事情不要激动,保持稳定的情绪是极其重要的。如情绪激动、抑郁、愤怒常引起气滞,进而引起月经后期、痛经、闭经等。2、过度劳累的经期应注意合理安排作息时间,防止剧烈运动和体力劳动,做到作息结合。

经期过度劳累,可引起月经延长或月经过多;反之,过度郁结气血,容易导致痛经。3.喝浓茶期间,应多喝白开水,不要喝浓茶。

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因为浓茶不含咖啡因,能刺激神经和心血管系统,更容易引起痛经、经期延长或过度炎症。同时,茶叶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁融合,不会再溶解,影响铁的吸收,引起贫血。另外,最糟糕的经期是不喝酒、不抽烟、不吃刺激性强的食物。4、营养严重缺乏因为月经后每个月都会流失一定量的血液,所以要减少营养,如蛋白质、维生素、铁、钙等。

月经期间,不要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。你不应该吃得过多。如果不吃太多助阳的辛辣产品,会引起月经提前、月经过多;过食寒食可引起痛经、闭经、上下症状。5.经期不宜禁止性生活,因为经期子宫内膜剥离,宫腔内有新鲜伤口。

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如果发生性行为,有可能带入细菌引起生殖器官炎症,也有可能增加经血量或延长月经。6.经期御寒,避免感冒。不要淋雨,不要过河,不要游泳,不要躺在干燥阴凉的地方,不要躺在空调或电风扇的过风口。

不要睡觉或用冷水冲洗,以免引起月经失调。7.坐浴有些人平时很讨厌坐浴,但是在月经期间,由于宫颈略提前,更容易被污染的水通过坐浴或沐浴转移到子宫腔内,从而引起生殖器官的炎症。

${FDPageBreak}8。穿紧身裤如果经期穿裤裆小、臀围小的紧身裤,不会挤压局部毛细血管,从而影响血液循环,减少会阴摩擦,容易造成会阴肿胀水肿,甚至不会引发泌尿生殖系统病毒感染等疾病。

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9.大声唱女性在经期呼吸道粘膜肿胀,声带肿胀,甚至出血。唱歌或大声说话容易使声带肌肉疲劳。

10.x光检查育龄妇女在月经前处于受精阶段。此时的x线检查会损伤卵细胞或受精卵,引起胚胎发育不良,导致胎儿出生后出现先天性畸形、畸形、精神抑郁、肢体疾病等。

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